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BEDTIME / PARK

寝る前に考え事が止まらないとき

解決するまで考え続けるのではなく、明日に置く場所を作る。未完了を頭の外へ預けて、寝る準備に戻ります。

今の状態から始める3本

使い方

① 一番近い1本だけ選ぶ全部やる必要はありません。タイトルを見て「今これ」と思うものを1本だけ。
② 短くプレイして現実へ戻るLEVEL UPは知識を読む場所ではなく、考え方と行動を短く反復するトレーニングです。
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