https://levelup.hitobito.jp/ 2026-09-29T23:13:57.787Z https://levelup.hitobito.jp/apps/10-years-back/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

2036年のカプセルを今日までドラッグして、3分で一手を決める。

https://levelup.hitobito.jp/apps/100-turns/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

残り時間を意識して、本当に使いたいものへ時間を使う。

https://levelup.hitobito.jp/apps/100nin-rank/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

決断力・行動速度・メンタル耐久などを100人中の推定順位で可視化。実測統計ではなく回答パターンから算出。

https://levelup.hitobito.jp/apps/100oku-connection/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

全員に深く関わらず、細い接点だけ残して偶然のつながりを待つ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/10x-thinking/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

量・質・波及の3方向から、同じ作業を増やさずに「桁を変える」練習。

https://levelup.hitobito.jp/apps/3sec-action/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

やる・捨てる・任せる。迷いを行動に変える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/already-90/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

今あるものを消さず、不満は1%ずつ軽くする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/anger-first-aid/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

怒りのピークで一度止まり、後悔しにくい次の一手を選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/anti-vision-day/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

避けたい未来を先に見る。昼に5回、自分の向きを確かめる。夜には「明日やること」を1つにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/approval-off/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

評価は相手、行動は自分。判断のハンドルを取り戻す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/arigatou-sagashi/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

何気ない日常を支えているものを、ゲーム感覚で見つける。

https://levelup.hitobito.jp/apps/asa-glide/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

全部の支度を考えず、今できそうな1個からベッドを出る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/asa-jikan-7days/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

必要な睡眠時間を先に確保し、夜の邪魔を1つずつ減らす。毎朝の実績を記録して、7日で起床リズムを整える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/asa-no-jibun-lock/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

起きるか迷う前に動く。前夜に5つだけ決め、朝は画面の1個を順番どおり実行する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/asa-tanoshimi/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

早寝を我慢ではなく、明日の楽しみを早く開けたいに変える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/assertive/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

断る・頼む・意見を伝える・やめてほしいを、自分と相手の両方を尊重して言葉にする。相手の反応が強くても、自分の線を保つ練習。

https://levelup.hitobito.jp/apps/ato-5min/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

最初の一手まで分解すれば、止まっていた仕事が動く。

https://levelup.hitobito.jp/apps/ato-ikkai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

本当の改善判断と言い訳を分け、根拠が薄ければもう1回動く。

https://levelup.hitobito.jp/apps/ato-nankai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

春・土曜日・大切な人との時間を残り回数にして、今日の1回を選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/atsumaru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

集客不安を4つの仮説に分け、まず確かめる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/azukete-neru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

答えを出さず、明日の枠に預けるだけで頭が静かになる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/bedtime-best-case/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

目を閉じてから迷わない。始まり・最高の瞬間・安心の余韻。今夜見る3シーンを先に作る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/bedtime-world/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

昨日の世界の続きが、今夜ひとつだけ開く。入口と3つの感覚を選んだら、続きは目を閉じてから。

https://levelup.hitobito.jp/apps/big-tech-interview/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

分解・概算・逆転・制約活用を反射で使えるようにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/boundary/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

今やることと今は入れないことを分け、自分の余白を守る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/boundary-map/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

20個の頼まれごとに答えて、すり減りやすい場所を見つけ、結果をカードでシェアする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/breakthrough-90/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

10年まで引く。他人比較を外す。最後は「次の15分」だけを決める90秒リセット。

https://levelup.hitobito.jp/apps/career-interest-check/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

18の具体的な仕事活動を比べ、興味の上位2領域・職業例・1日実験まで返す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/chou-tsukareta/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

体・脳・感情・対人・未完了に分け、今休める場所を見つける。

https://levelup.hitobito.jp/apps/confidence-before-results/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

成功の証拠を待たない。「次の一手は出せる」を先払いして、3・2・1で動き始める。

https://levelup.hitobito.jp/apps/consultant-hanseikai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

コンサル後の不安を事実・想像・次に変えられることへ分け、改善を1個に絞って自分の仕事へ戻る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/daily-special-ability/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

12の日常二択から、いつもの行動に潜む強みを「能力名・発動条件・副能力」に変える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/day-switch/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

未完了を1つ預け、明日の最初の10分だけ決めて、今日を閉じる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/dont-change-people/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

距離・頼み方・配置。変えられる側から問題をほどく。

https://levelup.hitobito.jp/apps/dream-simple/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

夢に混ざったお金・承認・肩書き・自由を1つずつ分け、最後に残したい「やりたい」を1つにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/energy-bucket/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

10個の体力の穴から明日ふさぐ1個だけを選び、IF-THENの行動ルールにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/enough-done/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

資料やメールを直し続ける時、3つのSTOP条件で終了判定。続行しても最後の修正は1件だけ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/expect-nothing/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

「こうなるはず」を減らして、現実に合わせて動く。

https://levelup.hitobito.jp/apps/expectation-reset/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

問題ゼロを前提にしない。期待を1つ手放して、いま自分ができる小さい一手へ戻る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/extra-load/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

全部背負う・完璧・同時進行・反芻を見抜き、必要な分だけ考える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/fail-forward/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

先に出して反応をもらい、現実のフィードバックで直す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/five-intelligences/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

10の場面で5つの知能スイッチを選び、状況に合う最初の一手を反射化する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/gokigen-millionaire/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

小さな楽しさに値段をつけるほど、今日のプラスが目に見えて残る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/habit-raid/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

完了を攻撃・XP・宝箱に変えて、義務よりゲームで続ける。

https://levelup.hitobito.jp/apps/handoff-tomorrow/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

未完了を最大10件出し、明日の最初の1件だけ選択。具体的な最初の10秒を書いて仕事を引き継ぐ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/hard-request/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

責めず、逃げず、NOも背負わず。必要なことを丁寧に伝える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/help-me/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

人・AI・外注・上司。頼る先を選んで仕事を軽くする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/hontono-shimekiri/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

出張・会議・移動を除いた、実際に準備できる最終日を出す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/how-seen/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

自分が思う自分と、他人から見える自分のズレを、8つの二択と友達の匿名評価で比べる診断。

https://levelup.hitobito.jp/apps/idea-lenses-40/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

1つの問題から、複数の打ち手を素早く出せるようにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/ima-yaru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

重い・曖昧・不安・完璧主義から、現実で動ける一手を出す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/important-first/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

重要度×緊急度で仕分け、未来に効くQ2を先に予定へ入れる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/impulse-cooldown/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

衝動のまま買わず、今すぐ買う・待つ・やめるを自分で選べるようになる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/inaction-cost/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

その先延ばし、滑走路？ 麻酔？ 「今やる痛み」と「待つ未来」を同じ天秤で比べる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/income-akinator/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

働き方・専門性・責任・顧客接点などを質問し、回答ごとに候補を絞って職業とゲーム内推定年収を予想する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/influence-rings/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

直接動かせることを見分け、自分の次の一手へ注意を戻す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/iya-feeling-first-aid/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

急に不安・イライラ・恥ずかしさなどが湧いたとき、原因探しより先に約1分で勢いを1段下げる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/jibun-wa-jibun/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

人を参考にしても、自分まで採点しない。

https://levelup.hitobito.jp/apps/jinsei-fukusen/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

昔の夢中・遠回り・困ったときの行動・今の役割を5問でたどり、一見無関係だった経験から今の自分につながる一本の線を見つけ、共有できる物語カードにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/jinsei-kieteru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

睡眠・仕事・スマホ・移動・家事の先に、自由な人生が何年残るかを見る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/jinsei-title/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

出来事は同じでも、つけるタイトルで意味を編集できる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/jinshin-shoaku/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

命令より、相手が守りたいものを見抜いて協力を引き出す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/kanji-warukatta/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

事実と気遣いと想像を分け、必要な行動1個だけ残す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/kiku-chikara/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

助言より先に受け取る。6会話×3手で、相手が続きを話しやすい返しを練習する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/kininaranai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

必要な信号だけ拾い、どうでもいい違和感は通過させる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/kokkara-best/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

失ったものではなく、まだ残っている手札から立て直す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/kotowaru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

相手に合う言葉を選び、自分の時間と境界線を守る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/levelup-control/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

変えられることだけを見つけて、次の一手へ進む。

https://levelup.hitobito.jp/apps/levelup-mood/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

気分を出来事任せにせず、自分で戻す選択肢を増やす。

https://levelup.hitobito.jp/apps/levelup-smalltalk/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

会話を続ける3つの動きを、何度も反復する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/life-movie/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

8つのシーンから、ジャンル・今の章・主人公属性・最大の伏線・次回予告まで一本の映画として描く。

https://levelup.hitobito.jp/apps/life-plus-one/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

成果がない日にも、昨日までになかった人生の差分を見つける。

https://levelup.hitobito.jp/apps/life-rpg-status/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

タイプを決めつけず、30の場面から力が出る環境・消耗の罠・次の実験まで読む。

https://levelup.hitobito.jp/maa-iika/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

予定外を受け止めて、抵抗し続けず次へ進む。

https://levelup.hitobito.jp/apps/mada-dekinai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

才能判定で終わらず、次の学習行動へ切り替える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/main-character/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

周囲の期待ではなく、自分ならどうしたいかで選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/manager-line-care/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

「いつもと違う」変化に気づき、聴き、職場を整え、必要なら社内の支援につなぐ判断を6ケースで反復する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/matomaru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

情報が多くても、結論と次の一手を短時間でつくる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/meaning-map/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

今の行動を目的・一貫性・重要感につなぎ、やる理由を見つける。

https://levelup.hitobito.jp/apps/meeting-respawn/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

会議の余韻を短く切り、次の仕事を30秒サイズにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/meeting-timebox/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

深掘りを止め、決定・担当・期限まで時間どおり着地する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/mienai-zandaka/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

今日渡せた小さなプラスを10秒で記録。気づいたときも責めず、ここからまた積み直す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/mind-reading-off/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

返信・表情・沈黙を悪く読みすぎた時、見えた事実と頭の中のストーリーを仕分け直す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/miss-check-reflex/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

押す前に0.7秒止まり、見て・声に出してから実行する反射を30秒で練習。

https://levelup.hitobito.jp/apps/mou-haratta/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

一度の不運に、追加で時間と気分まで払わない。

https://levelup.hitobito.jp/apps/mou-owatta/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

事実と次に変えられることだけ拾って、思考を終了する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/moya-30/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

理由を考え込みすぎず、近い感覚を選んで3回押す。30秒で少し距離を作って次を選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/my-job/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

自分がやる・相手がやる・別料金を分け、自分の仕事量を守る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/name-it/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

「なんか嫌」を言葉にして、ぼんやりした感情を認識する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/nemuri-no-umi/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

刺激を少しずつ減らし、遊びの終わりを就寝につなげる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/nenshu-shindan/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

30問すべてタップだけ。キャリア・責任範囲・専門性・事業インパクト・希少性・市場反応の6軸から市場年収レンジを出す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/not-now-decision/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

締切・停止影響・追加情報の3問でNOW/LATERを判定し、保留案件は再検討日つきで置いておく。

https://levelup.hitobito.jp/apps/nou-keshigomu/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

気がかりを頭の外へ出して、仕事から心を離す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/nukeru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

原因分析の前に、今の「嫌さ」から少し距離を取る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/omoisadameru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

変えられない事実を確定し、変えられる部分だけ動かす。

https://levelup.hitobito.jp/apps/one-thing/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

通知も割り込みも切って、一つを最後まで。

https://levelup.hitobito.jp/apps/one-thing-room/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

頭の中の負荷を外に出し、90秒で「次の1個」だけ決める。

https://levelup.hitobito.jp/pinch-chance/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

大変な状況を、成長機会と具体的な一手へ変える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/plan-restart-30/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

過ぎた区間を切る。残り時間を見る。次の一手を小さくする。崩れた直後の再始動を30秒で固定する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/praise-manual/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

10問で「人前/1対1・結果/努力・短い一言/具体的・言葉/行動」など7軸の褒められ方の好みを可視化し、仕事・パートナーでそのまま使える褒め方の取説として共有する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/prep-stop/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

会議や商談の最低条件を4項目だけ埋め、4/4で準備を封印。追加準備も本当に必須か1問で止める。

https://levelup.hitobito.jp/apps/problem-solving-7steps/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

混ざった問題を、動かせる1個と具体的な実行計画までほどく。

https://levelup.hitobito.jp/apps/pulse-start/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

やる気を待たず、姿勢と最初の身体動作から次の一手へ移る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/reaction-pattern/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

性格を1タイプに決めず、5つの傾向・反応の奥の動機・事実と解釈の混ざり方から「自分の反応の取扱説明書」を作る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/recovery-map/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

頭・気持ちと身体のサインを分け、次の10分の休み方を1つ決める。

https://levelup.hitobito.jp/apps/reflex-7/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

重要優先・理解・第三案などを、とっさに選べるようにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/result-steps/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

見えない積み上げを、今日の1歩として確かめる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/rhythm-anchor/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

明日の起床時刻と今夜の終了時刻を決め、朝の判断を3つ減らす。

https://levelup.hitobito.jp/apps/ryoma-big-picture/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

目的・時間・人・手段を広げてから、盤面を変える一手を選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/saiten-shinai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

人の成果と自分の価値を、自動で結びつけない。

https://levelup.hitobito.jp/apps/seikan-switch/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

同じ出来事でも、次に選ぶ反応を増やす。

https://levelup.hitobito.jp/self-management/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

体力・集中・ストレス・脳内WIPを見て、今やることを決める。

https://levelup.hitobito.jp/apps/shikata-heiki/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

予定と現実のズレで消耗せず、修正へ早く移る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/smartphone-escape/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

6問で依存パターンを知り、意志力より環境を変える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/sore-honto/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

出来事と頭が足した意味を分け、未確定の余白をつくる。

https://levelup.hitobito.jp/apps/soredemo-ii-hi/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

失った時間を取り返さず、残り時間からいい日に戻す。

https://levelup.hitobito.jp/start/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

自分に合う始め方まで、宿題を小さくする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/subconscious-garden/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

考え直そうと頑張らなくても、望む反応へ戻りやすくする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/success-mind/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

仕事・失敗・お金・競争・チャンスの12場面から、成功につながる判断パターンを6軸で診断する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/success-side/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

失敗予想を増やさず、必要な確認だけして成功確率を上げる一手へ戻る。

https://levelup.hitobito.jp/sukkiri-note/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

頭の未完了を全部外へ出し、今見るものを一つにする。

https://levelup.hitobito.jp/apps/suteru-yuki/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

全部やるをやめて、本当に大事なものへ時間を集中する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/task-separation/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

誰の課題かを分けて、自分の課題だけに集中する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/thick-self/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

批判・嫉妬・成功・失敗・不確実さを題材に、余白・受容・距離・曖昧さ・奥行き・軽やかさ・復元の7つを毎日反復し、揺れても戻れる反応の型を鍛える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/thinking-stairs/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

詰まったら視点の高さを変え、別の考え方へ移る。

https://levelup.hitobito.jp/apps/time-anxiety-reset/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

7問で焦りの型を知り、今日の余白を取り戻す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/time-energy-triage/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

時間と体力を5問で確認。今やる・小さくする・任せる・後ろへ送る・休むを60秒で決める。

https://levelup.hitobito.jp/apps/timecraft/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

詰め込むより、何に時間を使うかを選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/today-last-day/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

忙しさに流されず、本当に大切な行動を先に選ぶ。

https://levelup.hitobito.jp/apps/todo-raid/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

完了を攻撃・XP・宝箱に変えて、次の1件へ進む。

https://levelup.hitobito.jp/apps/two-tasks-only/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

候補を1件ずつ「今日・あと・捨てる」へ送り、TODAYが満席なら既存タスクとの入れ替えを強制する。

https://levelup.hitobito.jp/apps/uchite/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

聞く・調べる・試す・任せる。別方向の一手を素早く出す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/unfair-blame/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

事実と決めつけを分け、奪われていない選択権を取り戻す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/viewpoint-exam/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

同じ出来事に別の見方をつくり、解釈の選択肢を増やす。

https://levelup.hitobito.jp/apps/watashi-zukan/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

実際の選択から、自分に合う働き方や生き方の軸を見つける。

https://levelup.hitobito.jp/apps/what-stops-you/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

仕事・返信・挑戦など12の具体場面で、自分を止めやすい行動パターンを「失敗恐怖・他人評価・完璧主義・面倒回避・考えすぎ」の5タイプから可視化し、30秒の解除行動と次に使うLEVEL UPを返す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/work-avalanche/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

今日の1勝を守り、増えた仕事を逃がす。疲れた夕方も12分だけ救出。

https://levelup.hitobito.jp/apps/yesterday-self/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

他人を対戦表から外して、今日ひとつだけ昨日を超える。

https://levelup.hitobito.jp/apps/yotei-made-tsukaeru/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

準備と移動だけ先に確保して、残り時間を取り戻す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/zenbu-fukusen/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

意味を今決めず、未来につながる可能性を残す。

https://levelup.hitobito.jp/apps/zenbu-yaranai/ 2026-09-29T23:13:57.787Z

守る・縮める・逃がす・捨てるで、終えられる量まで減らす。