EXPECT LESS / DO NEXT
期待を、
置く。
困ったことが起きない人生を待たない。
現実を認める → 期待を1個置く → 今日の一手へ戻るを反復します。
思いどおりにならない出来事のあとも、消耗せず淡々と次へ進みたい悩みから生まれたLEVEL UPです。
01 / REALITY
まず「困ることは起きる」を通す。
◯
事実
問題ゼロを前提にしない。
うまくいかない出来事があること自体は、今日の失敗判定にしません。
02 / DROP ONE EXPECTATION
いま手放す期待を1つ。
03 / QUIET NEXT MOVE
残るのは、やること。
いま出来るサイズを選びます。気分が整うのを待たなくて大丈夫です。
QUIET MODE
夢を消すのでなく、
期待に振り回されない。
NEXT
問題がまた起きたら、同じ3手順へ戻れば十分です。
1TODAY
1LAST 7 DAYS