SEE WHAT IS ALREADY HERE
90%
は、もうある。
暗い10%を見る前に、
明るい90%を視界から消さない。
もうあるまだ気になる
START
足りない方から
数えない。
100点にするゲームではありません。
まず「すでにある」を見つけてから、残る嫌さを1%ずつ小さくします。
※ 90/100は人生の点数ではなく、視線を切り替えるための比喩です。
01 / ALREADY HERE
今日、すでにあるものを
3つだけ見つける。
全部ある必要はありません。今の自分に当てはまるものだけ。
0/ 3
02 / THE 10%
残っている10%は、
いま何に近い？
消そうとしなくていい。名前だけ付けます。
03 / ONE PERCENT
10%全部じゃなく、
1%だけ軽くする。
いま選んだ不快を、ほんの少しだけ。
選んだ一手を、暗い1%にのせる。
気になる1%
あとで考える
↑ 上へスワイプ
NOW
91%
全部は解決していない。
でも、明るい方は消えていない。
今日、残した90%
残り9%が気になってもいい。
今日は、1%だけ小さくできた。
この端末で0回、90%を見直した
KEEP THE 90
100%になってから
幸せになる必要はない。
残っている不快に取り組むときも、すでにあるものを画面の外へ追い出さない。
91%明るい方を見失わなかった
LEVEL UPへ戻る